रोज खाएं एक सेब

अंग्रेजी मे एक कहावत है ” An Apple a day , keeps the Docter away ” अर्थात यदि रोजाना एक सेब खाएं तो डाक्टर के पास कभी न जाये |सेब केवल फल ही नही है बल्कि यह बिमारियों को दूर रखने का एक स्वादिष्ट उपचार भी है |साइंटिफिक रिसर्च से यह पता चला है कि सेब खाने से दिल के रोग ,कैंसर ,डाईबिटीज के साथ- साथ दिमागी बीमारियाँ जैसे पार्किसन मे भी आराम मिलता है |

                        सेब खाने के फायदे ——–

• सेब खाने से पाचन दुरुस्त रहता है |
• सेब मे भरपूर मात्रा मे विटामिन ए पाया जाता है |
• सेब मे फाइबर हाई क्वालिटी का पाया जाता है, जो वजन कम करने मे मदद करता  है |
• सेब का जूस दमा के मरीजो को बहुत ही ज्यादा लाभ पहुंचाता  है |
• सेब गुर्दे की पथरी को बनने से रोकता है |
• सेब उर्जा का एक बहुत बढ़िया स्रोत है ,यह फेफड़ो के लिए ऑक्सिजन  की सप्लाई करने के मदद करता है | 
• इसमें मौजूद विटामिन सी से ईम्यून सिस्टम भी स्ट्रोंग बनता है |